HYROX WORKSHOP
Workshop med officiella hyrox coachen Zebastian Gudmundsson
Söndagen 12/10 Kl 10:00
Vill du få en tydligare bild av vad HYROX kräver – och samtidigt lära dig hur du kan göra din egen träning både roligare och mer effektiv? Den här workshopen riktar sig till dig som är nyfiken på HYROX, står inför ditt första lopp eller redan tävlat men vill finslipa detaljerna.
Syftet är att ge dig verktyg som gör skillnad, både i din vardagsträning och på tävlingsdagen.
Vem är coachen?
Jag heter Zebastian Gudmundsson och har snart tio års erfarenhet som coach, där jag har arbetat med allt från motionärer till elitidrottare. Min egen resa började med boxning i tonåren och tog mig senare vidare till hinderbanelopp på EM- och VM-nivå, Vasaloppet och andra uthållighetsutmaningar. När jag upptäckte HYROX kändes träningsformen direkt som en naturlig förlängning av min egen filosofi – kombinationen av löpning och styrkemoment speglade exakt det jag själv brinner för.
Det är också därför HYROX blivit en central del av både mitt tävlande och coachande. Jag vill visa hur du, oavsett nivå, kan skapa bättre förutsättningar genom att träna smartare, planera in återhämtning och lägga upp träningen i block som gör att du får ut mer av den tid och energi du investerar.
Så är workshopen upplagd:
- Teoretisk del – vi pratar om hur HYROX-träning kan byggas upp, vanliga fallgropar och smarta upplägg. Här finns även utrymme för frågor och diskussion.
- Praktisk del – vi testar flera av HYROX-stationerna och går igenom teknik och tips som kan spara både tid och energi.
- HYROX-pass – vi knyter ihop allt med ett pass som speglar tävlingsmomenten i träningsformat.
Coach: Zebastian Gudmundsson
Din investering: från 395kr
