Upplev skräddarsydd träning med small groups för maximal utveckling med ett inspirerande gäng runt dig!
Smallgroups hösten 2024 – träna i en mindre grupp med en PT
Vill du ha det där lilla extra? I smallgroups tränar vi efter en ordentlig plan med en tydlig specifik inriktning. Utefter gruppens önskan så är träning temabaserad, som enbart styrketräning, funktionell träning med skivstång, kondition eller bygga en stark grund för nybörjare. Vissa träningar kombineras med en inspirerande och hälsosam frukostbuffé efter!
- 1 tillfälle / vecka
- Ca 8–14 personer
- Skräddarsytt upplägg för gruppen
- Leds av en utbildad Personlig Tränare
Smallgroups med start september 2024
Välj den grupp som passar dig i temat. Vad vill du få ut av i träningen?
Betalning: Du kan enkelt använda din friskvård hos oss. Delbetala på autogiro eller betala allt direkt. Välj i din anmälan hur du vill betala, när det närmar sig start får du mer information kring din betalning.
Alla tränare som håller i smallgroups är välutbildade och strävar efter att ge dig en skräddarsydd och välplanerad upplevelse. Här sätts din utveckling i fokus!
Är du osäker på vilken grupp som passar, hör av dig så guidar vi dig rätt!
Våga göra en seriös satsning på dig själv! Anmäl dig så ses vi i höst
Styrketräning för kvinnor 40+
MÅNDAGAR 16:30-17.45
I denhär gruppen är största fokuset på styrketräning för hela kroppen.
Pris: 190kr / pass för medlemmar, 220kr icke medlemmar
Funktionell träning – och fokus på baslyft
TISDAGAR 18:45-20:00
Fokus i denna grupp ligger på mestadels styrketräning. Mycket tid läggs på teknik i baslyften. Passar perfekt för dig som vill lära dig mer teknik med skivstången. Vi kör funktionell träning genom crossfit-inspirerade amrap:s, emoms liknande upplägg.
Pris: 190kr / pass för medlemmar, 220kr icke medlemmar
Halvstark med Danne
ONSDAGAR 19:00-20.15
Passar perfekt för dig som vill styrketräna och lära dig göra rätt. Du utmanas varje vecka i över eller underkropps fokuserade pass. Här får du träning och kunskap som du kommer att bära med dig för resten av livet.
”Daniel har verkligen fått mig att förstå hur kroppen fungerar. Och jag förstår idag varför jag har ont i axeln. Efter ett par pass med Daniel så är jag idag smärtfri och kan för första gången i mitt 53åriga liv fattat hur jag använder mina muskler runt skulderbladen”
Pris: 190kr / pass för medlemmar, 220kr för icke medlemmar
Fredagsfys med frukost -buffé!
FREDAGAR 06:45-07.35
Passar perfekt för dig som är morgonpigg och vill kickstarta dagen med styrka och puls.
Träningens innehåll anpassas utefter individernas behov och önskemål.
Efter träningen bjuds du på frukost uppe i vår fina lounge
Pris: 245 kr/tillfälle oavsett medlem eller ej (träning, frukostbuffé och kaffe to go)
Nu har du chansen att sätta ihop en egen smallgroup själv och bli en ambassadör i din grupp och få din termin HELT GRATIS!
Kontakta personalen för mer information om ambassadörskap.
Kontakta Julia
julia.grenmark@everypadel.com