SMALLGROUP,
VAD PASSAR DIG?
Upplev skräddarsydd träning för maximal utveckling med ett inspirerande gäng!
Våra träningsgrupper 2026 – mindre grupp med större fokus!
Vill du ha det där lilla extra? Boka en kurs eller smallgroup. Satsa på din utveckling utifrån vart du står idag!
- 1 tillfälle / vecka
- 45-75min träning
- Max 10 personer/grupp
- Skräddarsytt upplägg för gruppen
- Leds av en utbildad Personlig Tränare
Smallgroups med start SEPTEMBER 2026 (vecka 36)
Välj den inriktning som passar dig! Vad vill du få ut av i träningen?
Start: vecka 36, avslutning vecka 50 (15 veckor)
Betalning: Du kan enkelt använda din friskvård hos oss. Delbetala på autogiro eller betala allt direkt. Välj i din anmälan hur du vill betala, när det närmar sig start får du mer information kring din betalning.
Terminsavgift:
Medlem: 2850kr
Icke medlem: 3600kr
Alla tränare som håller i smallgroups är välutbildade och strävar efter att ge dig en skräddarsydd och välplanerad upplevelse. Här sätts din utveckling i fokus!
Är du osäker på vilken grupp som passar, hör av dig så guidar vi dig rätt!
Våga göra en seriös satsning på dig själv!
MÅNDAG
1 platser kvar
💪 STRONG WOMAN BASIC
MÅNDAGAR 16:45-17.45
Coach: Julia
💪 STRONG WOMAN BASIC
I den här gruppen fokuserar vi på:
✅ Teknik – vi tränar smart och säkert
🔄 Rörlighet – för bättre kontroll och mindre stelhet
🏋️♀️ Tyngre styrka – du är starkare än du tror, oavsett ålder!
Det här är träningen för dig som vill bygga en starkare kropp, få bättre hållning, mer energi i vardagen – och känna dig riktigt jäkla stark, inifrån och ut.
Anmälan: maila julia.grenmark@everysportcenter.se
TISDAG
Grupp 1: 4 platser kvar
Grupp 2: 4 platser kvar
HYBRID ATLET 40+
TISDAGAR
Grupp 1: 17.30-18.30
Grupp 2: 18.45-19.45
Coach: Julia
Den här gruppen passar dig som redan är van att träna och vill ta nästa steg.
Vi tränar efter ett programmerat upplägg där varje 3-veckorsblock har ett särskilt fokusområde, till exempel ett specifikt lyft eller en styrkekvalitet. Det gör att du får möjlighet att utvecklas och verkligen se progression under terminen.
Varje pass innehåller helkroppsträning, vi får alltid med flås, och vi lägger extra fokus på mer avancerade skivstångslyft och styrketräning. Målet är att bygga en stark, hållbar och atletisk kropp.
Du behöver ha träningsvana och vilja utmana dig själv. Den här gruppen passar dig som gillar att träna målmedvetet och vill fortsätta utvecklas och få resultat.
Det finns två grupper på tisdagar med samma upplägg. Du väljer en huvudtid (17.30 eller 18.45) när du anmäler dig, men därefter kan du vecka för vecka boka den tid som passar dig bäst, i mån av plats.
Anmälan: maila julia.grenmark@everysportcenter.se
ONSDAG
Mer info kommer
BOOT CAMP – Med Sara
ONSDAGAR 16.30-17.15
Coach: Sara
Mer info kommer.
TORSDAG
5 platser kvar
HALVSTARK – för dig som vill fokusera på styrketräning!
TORSDAGAR 18:45-20.00
Coach: Danne
Passar perfekt för dig som vill styrketräna och lära dig göra rätt. Du utmanas varje vecka i över eller underkropps fokuserade pass. Här får du träning och kunskap som du kommer att bära med dig för resten av livet.
Anmälan: maila julia.grenmark@everysportcenter.se
Kontakta Julia