EVERY CHOICE. EVERY MOVE. EVERY WEEK.
EVERY GRUPPTRÄNING
Vår drivkraft är att ge dig bästa möjliga upplevelsen.
Alla våra gruppträningspass utövas i gymmet för att skapa en härlig stämning och inspirerande variation.
Vill du testa först?
Bli medlem 14 dagar gratis och prova på alla våra klasser!
Teckna ditt kort idag helt utan bindningstid. Vi ses i gymmet!
Styrketräning 60
Träningen som alla behöver! Styrketräning och teknik är i fokus. Träningen genomförs i cirklar, block eller stationer i olika tidsintervall.
MOVEMENT 45
MOVEMENT är ett helhetsinriktat träningspass som kombinerar det bästa från yoga, pilates, kroppsviktsträning och dynamisk rörlighet. Du tränar styrka, stabilitet och kroppskontroll i ett flöde där andning, medvetenhet och rörelsekvalitet står i centrum. Vi jobbar med funktionella övningar som utmanar både kropp och sinne – från långsamma, kontrollerade sekvenser till mer intensiva styrkemoment med egen kroppsvikt. Passet avslutas med rörlighetsövningar och avslappning för att ge kroppen återhämtning och balans.
POWER ENDURANCE 60
Ett pass där styrka, power och uthållighet möts i en rolig kombination!
Passet startar med uppvärmning och rörlighet och innehåller sen knäböj, wallballskast, släde, utfallsteg, burpees och andra roliga och utmanande övningar!
EVERY-KOMBO
Ett riktigt roligt pass som ger dig kombinationen av rörlighet, styrka, kroppskontroll, balans och flås.
CHALLENGE 45
Du utmanas i att jobba mycket med gummiband och din egna kroppsvikt.
Styrka och puls kombineras i olika cirklar, stationer och målet är att du ska UTMANA dig själv!
CIRKELFYS 60
Cirkelfys är gruppträning med fokus på styrka, rörlighet, stabilitet och koordination för hela kroppen. Du jobbar i stationer med olika redskap eller med din egen kroppsvikt. Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren visar vad du ska fokusera på i varje övning. Passet passar dig som nybörjare men även dig som erfaren!